パワーナップ仮眠法の通販ならネットオフ！

NASA、Google、Appleなどが導入する米国発の科学的仮眠法。短時間で疲れが取れる!作業効率が上がる!

目次 ：プロローグ 世界のエクセレント・カンパニーが実践するすごい仮眠法の効果;第1章 なぜ、日本人の睡眠の質は上がらないのか?;第2章 1日15分!「パワーナップ」仮眠法のススメ;第3章 「夜の睡眠」の質を上げる習慣;第4章 「朝の習慣」でパフォーマンスを上げる;エピローグ 人間は、1日2回眠るようにできている―人間の本来の眠りを取り戻す分割睡眠

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