バレエ・ビューティフル マタニティ～妊娠前期編・後期編～

内容

• Disk-1
• 131955. 背中と腰のストレッチ
• 131955. イスに座っての優しい動き
• 131955. イスに手を添えての立位の動き
• 131955. 10分ストレッチ
• Disk-2
• 131955. 全身のストレッチ
• 131955. 腕と姿勢
• 131955. 脚の調整
• 131955. 優しいストレッチ