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先延ばしは、なおせます―。そしてなおすと、人生が変わるんです!できる人に多い完璧主義者、いつまでも実行に移せない計画倒れの人、今日すべきことを今日できない優柔不断の人、口癖が「忙しい!」のいいわけ上手など、すべての「先延ばし」について、具体的解決法を精神科医が教える。

目次 ：1章 あなたの「先延ばし」には何が効くか?―6タイプの「先延ばし」(もしかしたら私は「頭の回転が遅い?」と不安に思っている人へ;「できる人」に意外と多い「完全主義者」 ほか);2章 「先延ばし」がなおるトレーニング―今日からできる時間管理・勉強・決断術(何のために「先延ばし」をなおすのか;「先延ばし」がなおる時間管理術 ほか);3章 ついつい「先延ばし」にする危ない思考―この「思い込み」を変えていけばいい(「不器用だけどいい人」という思い込み;空気を読む場が「先延ばし」を生む ほか);4章 「先延ばし」でつまずく人生、「先延ばし」から立ちなおる人生―仕事と人生はもっとうまくいく(「先延ばし」のままではチャンスを逃す;失敗を恐れすぎると「先延ばし」になる ほか)

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