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お米を一番よく知っている、お米農家のお米レシピ帖だよー!

目次 ：1章 まんぷく家族定食(うまい塩むすび・きのこ汁・里いもの煮ころがし・小松菜のナムル;うまい玄米ごはん・車麩のカリカリ揚げ・グリルかぼちゃ・かぶの塩もみ ほか);2章 マル彩まぜごはん(すしプチ丼;おいなりさん ほか);3章 ひと碗ごはん(ラープ丼;冷や汁 ほか);4章 ライス定食(クミンライス・ごろごろ野菜と鶏肉のハーブグリル;黒酢角煮ライス・青菜炒め・ヒロシの春巻き ほか)

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