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今この時間を「先々のことを憂い、考える時間」にしてしまうと、身体がどんどん老いていきます。やるべきことをたくさん抱えていて、瞬間、瞬間に問題に対処していれば、先々を考えている暇もありません。そうして、「今日」がとても充実している人は、身体が老いるスピードも落ちるのです。

目次 ：第1章 「老いる」とは何か(身体の手当てよりも、大切にしなければならないこと;「老いたくない」と思うのは不自然なこと ほか);第2章 孤独について(孤独にあえて慣れる;「本気になれる人」は孤独とうまくつき合える人 ほか);第3章 上手に年をとるためにしたいこと(虚しい人生だからこそ気楽に生きられる;身体よりも、心の健康が大事 ほか);第4章 手ぶらで生きると、気楽(「自分の持ちもの」は存在しない;何かを手に入れても幸福にはならない ほか);第5章 死との向き合い方(今日が最高ならば、明日もよくなる;原因のない結果は存在しない ほか)

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