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数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した「斎藤式呼吸法」を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。
呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵/新書
165
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