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知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- 幻冬舎
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4344902947
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2015年02月01日
この商品の紹介
「今」に注意を集中することで心の平穏を得る「マインドフルネス」を紹介。注意・集中力を高め、心を癒す呼吸法と、心と体をコントロールする５つの瞑想トレーニングをわかりやすく解説する。コピーして使う気づきノート付き。
知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング/単行本
220
円(税込)
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