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マインドフルネスを世界に広めたティク・ナット・ハンによる瞑想実践ガイドブック。現代を代表する仏教僧として、また瞑想指導者として、世界中に支持されるティク・ナット・ハン師。ノーベル平和賞候補にもなった師のマインドフルネスの瞑想実践を1冊にまとめた、貴重なガイドブック。旧版の翻訳を全面的に見直し、最新の実践(プラクティス)を反映した第二版。

目次 ：第1章 日常の実践;第2章 食べる実践;第3章 体を使う実践;第4章 人間関係とコミュニティの実践;第5章 様々な実践;第6章 子どもと一緒にする実践

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