３０代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」２１の習慣の通販ならネットオフ！

Kindleで異例のヒットを記録した話題書が、単行本化!食事、睡眠、運動。必須3分野のトータル・ケアにより、「中身」と「見た目」のトップコンディションが手に入る!

目次 ：1 健康マネジメントという「考え方」(健康であることは、エチケットである;30代の生活習慣が晩年を決める ほか);2 7つの食事習慣(なぜ、食事から取り組むのか ほか);3 7つの睡眠習慣(疲れをリセットする一番効果的な方法 ほか);4 7つの運動習慣(運動をすることの本当のメリットは? ほか);5 できる人のサプリメント活用術(サプリメント「とはどう付き合えばいいのか;必須マルチビタミン＆ミネラルでペースを整える ほか);6 一流の習慣をつくる方法論(一生モノの財産にするか、いっときの「へぇ!」で終わるのじゃ;「自然と毎日やってしまう」7つの方法論)

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