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１日１０分うつぶせになる、８時間の不食時間を作る、手や足を冷たい水につける…。腸が生き生きと活動し、気持ちのいい排便習慣と全身の健康維持に役立つ生活習慣や工夫を紹介。腸と便通にまつわるウソ・ホントにも答えます。
便秘を治す腸活テクニック/単行本
165
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