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スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- CCCメディアハウス
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4484151038
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2015年01月01日
この商品の紹介
目標を最適化して「ゴーシステム」と「ストップシステム」をうまく使えば、習慣は必ず変わる。認知科学の第一人者が「動機付けシステム」を解き明かし、習慣を変える方法を革新的なエクササイズとともに紹介する。
スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略/単行本
165
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