能力が５倍アップする睡眠法の通販ならネットオフ！

最新の睡眠科学によって、徐々に明らかになってきた睡眠のメカニズム。疲れを取り、頭をスッキリさせる理想的な睡眠法を徹底紹介。最新科学をもとにした、あなたの能力を5倍アップさせる睡眠法がここにある!

目次 ：第1章 睡眠不足があなたから奪っているもの(睡眠不足は仕事にマイナスダメージを与える;睡眠不足はあなたから思考力を奪う ほか);第2章 戦略的睡眠で効率3倍アップを目指せ(安眠の妨げになるのは光と食事だけ;眠っている間も脳は問題解決をしている ほか);第3章 「忙しい」を1日3回以上言う人の戦略的睡眠法(睡眠時間は短縮できる;正しい徹夜の仕方がある ほか);第4章 安眠・快眠を手に入れる技(寝室の照明は白熱灯に;寝室には緑色か黄色を増やす ほか);第5章 すっきり起きるには睡眠法を逆手にとればいい

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