脳と体がよみがえる！爆睡術　「いい眠り」には法則があるの通販ならネットオフ！

熟睡が、日々の、人生の、あらゆる“悩み”を解決する!最新の科学でわかった!睡眠の常識・非常識。“よく眠る人”は、いい人生を送っている!

目次 ：1章 「いい睡眠」には人生を変える力がある―「できる人」は、例外なくよく眠っている;2章 知られざる「爆睡」へのメカニズム―あなたの1日、1週間をチェック!;3章 頭と体の健康を左右する“眠り方”―よく眠る人ほど、若い!老けない!;4章 ひと晩で脳は完全に「リフレッシュ」!―頭の冴えも記憶力も“頭の休息法”しだい;5章 この眠りで、気持ちがカラッと晴れる!―9割の悩みも吹き飛ぶ自律神経の力;6章 今夜からできる「爆睡環境」のつくり方―寝室、枕、ナイトドリンク…「翌朝の最高の目覚め」のために

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