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ネガティブ連鎖をその日のうちに断ち切る。ストレス体験のたびにレジリエンス・マッスルを鍛える。ときおり立ち止まり、振り返りの時間をもつ。あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった!

目次 ：序章 レジリエンス・トレーニングとは?;第1章 ネガティブ連鎖を断ち切る習慣;第2章 「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方;第3章 「思いやりのない職場」での過ごし方;第4章 キャリアの節目での「逆境力」;第5章 立ち止まって振り返る習慣

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