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答えは、能の動きや古典の中にあった。肝をゆるめれば、たいていのことはなんとかなる。臆病だけど「やるときはやる」人になる!

目次 ：第1章 能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある―心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話(能の稽古も実はストレスがいっぱい;なぜ武士は能を必要としたのか ほか);第2章 肝をゆるめる身体作法―姿勢と呼吸法の章(基本の姿勢;呼吸 ほか);第3章 たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる―肝をゆるめる心の章(変わりたくない人は変えられない;「花」を求める ほか);第4章 世阿弥に学ぶプレゼンの序破急―肝をゆるめる技の章(「人前で話をする」ための技;「序破急」とは何か ほか)

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