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目次 ：ふくらはぎマッサージ「実践編」(基本編 基本のマッサージ;応用編1 つかむ、さする、たたく;応用編2 イスに座ってやるマッサージ);日常生活で血流が滞らない習慣;「ふくらはぎマッサージ療法」一問一答

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