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脳に効くのは、枝豆、緑茶に一人旅!?認知症、脳梗塞の予防にも!脳の「健康」を保ち、記憶力、集中力、創造性を上げる暮らしのコツ
目次 :1 記憶力をアップする方法(新しい環境から刺激を受けよう;褒められると脳は育つ ほか);2 ワーキングメモリーを鍛える(ストレスはためない、持ち越さない;時間に追われて弱った脳をリセットしよう ほか);3 脳を強くして健康になる!(肥満の人は記憶力が弱い?;青魚の多い食事が脳を救う ほか);4 毎日楽しみながら脳を鍛えるテクニック(2時間が重要!映画・ドラマの効果;とにかく「大きい」にこだわる ほか)
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