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読みやすく、学びやすくて、使いやすい!「ほめ日記」コンセプトとは、“一日一日、私たちは古くなるのではなく新しい自分になる”というもの。“しあわせ長寿”の基本を、脳と体と心に作り上げる手法です。

目次 ：1章 自分らしく生きていい年代;2章 「ほめ日記」という新感覚;3章 「ほめ日記」で新しい自分と出会った;4章 いざ!という時に力が出せる;5章 生き方は死に方;6章 「ほめ日記」+新しいこと;7章 還暦過ぎたら「プレイズノート」

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