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「充実人生」…は他者から与えられるものではない。自分が今、何を選び、何をするかですべてが決まる。一日一日「自分を大事にして生きる」生活術。

目次 ：1章 「気」の力―ここから一歩進む勇気;2章 自分の価値―「どんな幸せでも」自分で選べる;3章 「自立」と「自尊」の精神―もっと“わがまま”に生きていい;4章 「きのうの自分」を超える―「できない」理由を探すな;5章 「今」が最高のチャンス―「過去」にとらわれない人の強さ;6章 「自分の知らない世界」―失敗を土台に、成功する;7章 「状況打開」の柔軟思考―なぜ「他人の評価」が気になるのか;8章 “けじめ”の行動学―一日、一年、一生をいそがしく生きる;9章 セルフ・コントロールの実践―「怒る心」から自分を解放する;10章 「充実人生」へ―今を楽しみ、もっとシンプルに生きられる

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