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心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣/単行本

作家 ： 板東浩
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この商品の詳細

出版社
主婦と生活社
出版社シリーズ
ISBN
4391145106
サイズ
単行本
発売年月日
2014年09月01日

この商品の紹介

年齢を重ねても陸上競技で世界記録を更新しつづけるスーパー高齢者。そんな驚きの身体を維持する秘訣とは？　彼らが日頃から行っている習慣を「運動」「食事」「心（考え方）」に分類し、５０項目にまとめて解説する。

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