日野原先生が教える１００歳まで健康に生きる生活習慣の通販ならネットオフ！

脳卒中や心筋梗塞、がんなど、さまざまな生活習慣病は、快適で楽しい現在の生活の積み重ねに原因がある。頭ではわかっていても改善できないあなたに、100歳を超えてますます元気な日野原先生が教える、生活習慣病の原因と予防法のあれこれ。健康で長生きするための、ナットクの1冊。

目次 ：1章 あなたの生活習慣には病気のリスクがいっぱい(日本人の死因トップ3は生活習慣病!;生活習慣病をまねく現代人の暮らし方 ほか);2章 本当に知っていますか?生活習慣病のリスクと対策(脳卒中;心筋梗塞 ほか);3章 いますぐ見直そう!あなたの生活習慣CHECK!(食習慣チェック;運動不足チェック ほか);4章 今日から実践!健康で長生きするための生活改善術(食生活;睡眠 ほか)

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