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大きな変化のある50代も、自分でメンテナンスすれば朗らかに美しく生きていける。横森流、心と体のお手入れ法。漫画家・槇村さとる氏と対談も収録!
目次 :第1章 ホルモンバランス悪き時期をどう乗り越えるのか(更年期も半ばを過ぎて;突然の入院は何を教えてくれたのか ほか);第2章 自宅でできる快適術(とにかく質のいい睡眠を!;「冷えとり」は夏も継続する ほか);第3章 美と女らしさを内から外から(美肌ケアは内側から;貧血対策でフラフラをイキイキに! ほか);第4章 大人女子の気分UP作戦(誰でもウツに捕まるお年頃;女性は死ぬまで女性 ほか)
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