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毒(POISON)・エネルギー(ENERGY)・栄養(NUTRITION)・循環(CIRCULATION)=“PENC”をコントロールすれば健康長寿は実現できる!健康寿命がぐんぐん伸びて、「毒をも楽しめる體(からだ)をつくる」完全マニュアル。

目次 ：第1章 「情報リテラシー」を磨こう;第2章 病気の本質を知る;第3章 P(poison=毒)をコントロールする;第4章 E(energy=エネルギー)をコントロールする;第5章 N(nutrition=栄養)をコントロールする;第6章 C(circulation=循環)をコントロールする;第7章 「毒をも楽しめる體」を作る100の秘訣

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