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筋肉を緩めて骨格を本来あるべき姿に戻す「ストレッチポール」と、骨盤底筋をトレーニングできる「ひめトレ」を使ったエクササイズを紹介。姿勢が美しくなり、肩こりや腰痛などの予防にもつながる。
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公式ストレッチポール＆ひめトレBOOK/単行本
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