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運動前のストレッチはやめなさい カラダを痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド/新書
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多少痛くても頑張ってストレッチ。ストレッチをしてウォーミングアップ…。これ、間違いです！ 日本を代表する数多くのトップアスリートをクライアントにもつスポーツトレーナーが、“正しく効くストレッチ”のやり方を紹介。
運動前のストレッチはやめなさい カラダを痛めず硬さをほぐす効果倍増メソッド/新書
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