ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガの通販ならネットオフ！

ヨーガを通して、マインド、ボディ、スピリットを統合する。腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ。

目次 ：1 痛みを理解する;2 ヨーガ―心・体・魂を再統合する;3 呼吸;4 体と仲良くなる;5 体を動かす;6 リラクゼーション;7 瞑想;8 個人別ヨーガプログラム

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