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ヨガ初心者でも基本のポーズがじっくり、しっかり学べる本。「体を整える」「不調を改善する」「きれいになる」ポーズのほか、太陽礼拝全プロセス、目的別家ヨガプログラムも解説。おうちレッスン気分を味わえるＤＶＤ付き。
【DVD付】深堀真由美の基本のヨガLESSON/単行本
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