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１回５秒で体が伸びるのを実感できる！ 日本人の体のクセ、筋肉のつき方や太り方をふまえたストレッチを紹介。行う際のポイントや伸ばすメリットなどを、写真とともにわかりやすく解説する。
ストレッチの基本/単行本
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