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怒らず、焦らず、迷わず、生きる。雀鬼、最後のメッセージ!心のわだかまりが消え去る48の作法。

目次 ：第1章 心には「いい揺れ」と「悪い揺れ」がある;第2章 激しい揺れから自分を取り戻す;第3章 「切り替える力」があれば迷わない;第4章 焦りはどう扱えばいいのか?;第5章 軽い心ほど揺れない;第6章 自分へのとらわれをなくす;第7章 感情の中心点をめざせ

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