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ヨガ療法士・長田一美が、自身の教室で行っているストレッチを紹介したＤＶＤブック。初心者でも分かりやすく、楽しんで続けられる簡単なストレッチを収録する。健康的な食事方法、家庭でできる手当法も掲載。
長田一美の10歳若返って見える！ゆるストレッチDVDブック/単行本
470
円(税込)
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