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食事で妊娠率を4倍アップする!不妊に悩む40歳代後半でも妊娠に成功した「こうのとり療法」の食の技を紹介。ベストセラー『赤ちゃんができる子宝マッサージ』の姉妹版。

目次 ：第1章 食事を変えると妊娠力は数倍上がるって知っていますか?(“妊娠によいもの”を食べ過ぎると妊娠しにくくなる;卵子の質は上げられる;その他、生活で知っておきたいこと;「子宝ごはん」を始めよう!);第2章 妊娠力を上げる子宝ごはんレシピ(朝食・けんちんツナ炒め+切り干し大根とさといもの煮物+ディルピクルス+ごはん+なすとなめこのみそ汁;昼食・たらのみそ漬け焼き+にんじんとチキンのサラダ+白菜とほうれん草のきなこ和え+ごはん;夕食・焼き大根のえびあんかけ+いか梅納豆+ごはん+キャベツとたまねぎのみそ汁;朝食・さばの竜田焼き+小松菜とキャベツのおかか和え+ごはん+かぼちゃと高野豆腐のみそ汁+グレープフルーツ;昼食・シーフードトマトパスタ+豆腐のカプレーゼ+コンソメスープ ほか)

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