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悪夢のヴェトナム戦争のさなか、友人のために書いた「瞑想の手引き」。平易なみずみずしい言葉で仏教の核心と瞑想のコツを説き、誰もが日常でできる幸福への実践を示したティク・ナット・ハンの原点。

目次 ：第1章 瞑想の手引き;第2章 奇跡とは地上を歩くこと;第3章 マインドフルの一日;第4章 小石の瞑想;第5章 ひとつはすべて、すべてはひとつ―五蘊について;第6章 庭のアーモンドの木;第7章 三つのすばらしい返答;マインドフルネスの瞑想;慈眼の師ティク・ナット・ハン(ジェイムズ・フォレスト);仏典選集

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