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攻めて勝つ!!スパイクの極意を身につけてライバルに差をつけろ!各種スパイクのテクニックはもちろん、ブロックやサーブから練習法まで徹底紹介!

目次 ：1 スパイクの技術を高める(エースアタッカーになるために必要なこと―ここぞというときに確実に決める!;アタッカーの役割―攻撃力と冷静な判断力を持つ ほか);2 トス別のスパイク技を磨く(オープントス→スパイク―タイミングを決めて確実に打ち込む;平行トス→スパイク―相手ブロックが跳ぶ前に打ち込む ほか);3 実戦的なスパイクテクニック(ストレート打ち―小指からあててサイドライン際を狙う;クロス打ち―中指・薬指から最初にあててクロスを狙う ほか);4 スパイク以外のテクニック(1枚ブロック―攻撃を阻止するブロック技を磨く;2枚ブロック―センターの選手と息をあわせてジャンプ ほか);5 アタッカーの練習(キャッチボール―キャッチボールでフォームをつくる;床打ち・壁打ち―相手が動かない位置にボールを送る ほか)

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