照明を変えれば目がよくなる （新書）の通販ならネットオフ！

多くの人が目の疲れや視力低下を訴えています。悩み解消のカギは光と目の関係。目の老化は、なんと20代後半から。正しい理解がないと、目ばかりか体まで傷めてしまいかねません。「灯りナビゲーター」として活躍する光のプロが、医学の最新研究をもとに、年齢や場面に合った照明術を教えます。仕事の効率が上がる太陽とのつきあい方、目がよくなるストレッチ、正しいLEDの選び方など具体的な工夫が満載。

目次 ：第1章 「○○は目に悪い」のウソ・ホント;第2章 これだけは知っておきたい光と目の基礎知識;第3章 スマートフォンが放つ青い光の真実;第4章 目の疲れは自分で治せる;第5章 年代別・光を味方につける照明術;終章 がっかりしないLEDの選び方

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