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ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ/単行本

作家 ： 菅原洋平
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この商品の詳細

出版社
宝島社
出版社シリーズ
ISBN
4800227652
サイズ
単行本
発売年月日
2014年06月01日

この商品の紹介

睡眠と脳力はコントロールできる！　「起床４時間以内に光を浴びる」「夕方、姿勢を正し肛門を締める」等、不眠症、寝つきの悪さ、寝起きの悪さを解消する５０のコツを紹介。「ｎｅｒｕ　ｎｏｔｅ」など書き込みページあり。

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