医者が教える弱ったカラダが蘇る４１の方法の通販ならネットオフ！

健康に関して、今まで無条件に常識だと思い込んでいたことが、生理学的に考えると真逆、むしろ非常識かもしれない。健康なうちに病のことを考える。ひいてはそれが、残りの人生をどう生き、どう死んでいくかを決定づけます。西洋・東洋の医学と伝統医療の第一人者だから知っている、真・健康習慣の集大成。突然死を防ぐ!

目次 ：第1章 体を冷やさない方法(朝起きたら一杯の白湯を飲む;冷房の設定温度を3度上げる ほか);第2章 自律神経を整える方法(朝の光を浴びる;朝食は前日の夕食とのバランスを考えて ほか);第3章 活性酸素から身を守る方法(抗酸化作用のある食品を食べる;迷っているくらいならタバコをやめる ほか);第4章 代替療法を取り入れる方法(マルチビタミン・ミネラルを活用する;漢方を取り入れる ほか);第5章 自分の体は自分で管理する(検診至上主義に陥らない;薬は考えて服用する ほか)

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