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ただまっすぐに坐ることからすべてが始まる!あるがままを受け止め、生きる智慧・勇気・安心をもたらす坐禅。「本当の自分」は自分の中にある!

目次 ：第1章 ただ坐ることから(自分が自分になる;気づきを待つ ほか);第2章 自分を知る(己事究明;自分と出会う ほか);第3章 生き方が変わる(このこと;眼は横、鼻はまっすぐに ほか);第4章 日々が修行(行住坐臥の禅;一単提 ほか);第5章 人生の智慧(すべてよし;師と出会う ほか)

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