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あなたの体、太い部分ほど冷えていませんか?「冷え」についてわかりやすいQ&Aでスッキリ納得!「女性にやさしい」一石四鳥のダイエット法!!
目次 :ここが知りたい!「冷え」と「脂肪」のQ&A(どうして冷え性になってしまうの?;自覚がないけど冷えている人はいるの?;理想の平熱は何度くらいなの? ほか);脂肪を溶かす温め派と脂肪を増やす冷え派の違い(脂肪を溶かす「温め派」は一年中体を温めて快適な毎日!(温め派の脂肪を溶かす1日;休みの日でも早寝早起きが基本 ほか);脂肪を増やす「冷え派」は無意識で冷え冷え生活を送っている!(冷え派の脂肪を増やす1日;朝食はサラダに果物入りのヨーグルト、ミルクコーヒーを ほか));すぐに始められる「温め術」(ヨガ・呼吸法;ペットボトル・温タオル;携帯カイロ・靴下 ほか)
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