朝、イチから作らないおべんとうの通販ならネットオフ！

人気おかずはまとめ作りで冷凍＆冷蔵。時間をかけずに作れる小さなおかず。朝は仕上げだけ、だから無理なく続く。切り取って使える「野菜保存早見表」つき。Webお買い物リストつき。

目次 ：おべんとうを始める前に 毎日続く!見られても大丈夫!おべんとう作り7つのルール(前日に「ちょこっとひと手間」;そのまま入れられる「お助け食材」を常備 ほか);1章 定番おべんとうおかずBEST10(鶏のから揚げべんとう;肉巻きべんとう ほか);2章 前日ひと手間、朝仕上げ メインおかず(鶏とかぼちゃのペッパーソテー;ハニーマスタードチキン ほか);3章 週末まとめ作りのサブおかず(野菜のだしびたし;厚揚げとひじきのごま煮 ほか);4章 10分で完成!1品べんとう(3種のそぼろべんとう;メキシカンピラフべんとう ほか);5章 プラスもう1品の色別スピードおかず＆常備菜＆主食カタログ(にんじんのレモンラペ;パプリカのピーナッツきんぴら ほか)

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