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たった１分でかんたんにできる動作でありながら、尿トラブルやポッコリお腹の解消など、女性にうれしい効果がたくさんある「骨盤底筋トレーニング」を、写真でわかりやすく解説します。
女性外来の骨盤底筋トレーニング/単行本
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