８時間睡眠のウソ。　日本人の眠り、８つの新常識の通販ならネットオフ！

NHK「ためしてガッテン」や「名医にQ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす!

目次 ：睡眠の疑問10連発!;第1章 眠らなくなった日本人;第2章 体内時計25時間周期はウソだった;第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった;第4章 目からウロコの不眠症治療法;第5章 属性別・眠りのアドバイス;第6章 健やかな睡眠のための12の指針;第7章 さまざまな睡眠障害

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