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石井直方のトレーニングのヒント/単行本
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この商品の詳細
- 出版社
- ベースボール・マガジン社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4583106373
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2013年10月01日
この商品の紹介
カラダと筋肉とトレーニングの関係を解き明かし、効果的な筋トレ法を伝授。負荷を設定する３つの方法、フリーウェイトとマシンの使い分け、勝つためのピーキング、筋肉を育てるための食事法などを紹介する。
石井直方のトレーニングのヒント/単行本
165
円(税込)
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