運動嫌いほどやせられるの通販ならネットオフ！

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。

目次 ：第1章 なぜ運動嫌いほどやせられるのか;第2章 運動嫌いはなおせる;第3章 短い時間で効率的にやせる;第4章 意外と知らない運動の常識・非常識;第5章 自分に合った運動を選ぶ;第6章 間違ったダイエットはカラダを壊す;第7章 楽に運動するから続けられる;第8章 やってはいけない食事と睡眠

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ ダイエット

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 さ行 ＞ 坂詰真二

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報