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１日１０分！ 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ＆ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する“じっとしたまま筋トレ”も掲載。
中高年のためのやわらか筋トレ＆ストレッチ/単行本
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