瞑想で始めるしあわせ浄化生活の通販ならネットオフ！

「瞑想」は15分で誰でもできる心と身体のリフレッシュ法。瞑想ですっきり浄化して、本来の穏やかで優しい自分に戻るための方法と、その効能をイラストつきでわかりやすく解説。

目次 ：第1章 たまった「ゴミ」を浄化しよう;第2章 こびりついた「汚れ」を浄化しよう;第3章 いざ、瞑想にチャレンジ!;第4章 浄化がどんどん進む瞑想のコツ;第5章 瞑想が深まる楽しみ;第6章 心と身体に効く瞑想の浄化効果

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