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医療にも取り入れられ、注目を集めている瞑想法・マインドフルネス(気づき)。世界中に多くの支持者を持ち、ノーベル平和賞候補になった、ティク・ナット・ハン師がその拠点、プラムヴィレッジで実践する、マインドフルネスを生きるための瞑想法の数々を一冊にまとめた。マインドフルネスの実践を通して得られる、平和、安らぎ、癒やしを、すべての現代人へ。

目次 ：第1章 日常の実践;第2章 食べる実践;第3章 体を使う実践;第4章 人間関係とコミュニティの実践;第5章 応用編;第6章 子どもと一緒に実践する

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