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不安や緊張、ストレスなど、心のブレーキは精神論では取り除けない。頭の中をよいイメージで満たす方法や、心を芯からリラックスさせる瞑想術、身体を整え、心を強くする生活術など、心のコントロール法を紹介する。
「心のブレーキ」を消す技術/文庫
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