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現役引退後、ぶくぶくに太った元チャンピオンは、いかにして再びスリムな体を手に入れたのか。その秘訣は独自の食事・快便・トレーニング法にあった!!
目次 :1 リバウンドを繰り返した自分に喝!!;2 痩せる!食事編;3 痩せる!快便編;4 痩せる!トレーニング編;井岡式腹割りダイエット4週間シミュレーション;中年は語る!井岡式ダイエット体験者座談会
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