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食べる順番を守って糖質をコントロールし、血糖値の乱高下を防いで痩せよう！ 食材の賢い選び方や献立の組み立て方、ダイエット成功のための５つの秘訣、エクササイズなどを紹介する。コピーして使える記録用紙も掲載。
食べる順番で簡単ダイエット/単行本
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