ゆがみ直しラクチン１分健康法の通販ならネットオフ！

今回のエクササイズでは、手足をほぐし、脚と腰を丈夫にして、中心軸を正します。関節をほぐしてゆがみをとり、脚、腰を正しくリセット。体にゆがみがある、体重が増加してきた方のために、寝ても座ってもできるエクササイズを盛り込みました。

目次 ：1 どうして体はゆがむの?(おしえて!ゆがみの原因;知っておきたい関節の種類と役割 ほか);2 体のゆがみをチェックしよう!(ゆがみで起こる不調と体型の崩れ;股関節50歩チェック ほか);3 太るのはなぜ?知っておきたい体の仕組み(体のゆがみはダイエットの最大の敵;骨格ってどうなってるの? ほか);4 ラクチン1分体操(ゆがみのない理想のボディへ;肩甲骨呼吸 ほか);5 美容と健康はいつも隣り合わせ(体のゆがみが広がると、美と健康は不調に陥る;見てわかる!美容←→健康)

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